32 C
Dhaka, BD
শনিবার, জুন ৭, ২০২৫

কথার ফুলঝুরিতে নয় আওয়ামী-লীগ কাজে বিশ্বাসী আলহাজ্ব বেনজির আহম্মেদ।

আসন্ন ত্রকাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন উপলক্ষে ঢাকা-২০ আসনে ধামরাই ১৬ টি ইউনিয়ন ও ধামরাই পৌরসভা নিয়ে আগামী ৩০ ডিসেম্বর নির্বাচনকে সামনে রেখে ত্র জনসভার আয়োজন করা হয়। আজ বুধবার( ২৬ ডিসেম্বর) বিকাল ৩ঘটিকার সময় ধামরাই পৌরসভায় ইসলামপুর প্রাইমারি স্কুল মাঠে নির্বাচনী জনসভার আয়োজন করা হয় । উক্ত অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করনে ধামরাই পৌর-আওয়ামী-লীগের সভাপতি.ধামরাই পৌরসভা মেয়র আলহাজ্ব গোলাম কবির মোল্লা । প্রধান অতিথি হিসাবে উপস্থিাত ছিলেন ঢাকা জেলা আওয়ামী-লীগের সভাপতি ও বায়রার সভাপতি সাবেক সংসদ সদস্য ত্রবং ধামরাই আসন থেকে মনোনয়ন প্রার্থী বীরমুক্তিযোদ্ধা আলহাজ্ব বেনজির আহম্মেদ।ধামরাই পৌর আওয়ামী লীগের সভাপতি .ধামরাই পৌরসভা মেয়র আলহাজ্ব গোলাম কবির মোল্লা তিনটায় জনসভার আনুষ্ঠানিক কার্যক্রম শুরু করেন। শুরুতে ধামরাইয়ের বিভিন্ন পর্যায়ের নেতারা শুভেচ্ছা বক্তব্য দেন। তাঁদের সবাই ৩০ ডিসেম্বর সংসদ নির্বাচনে শেখ হাসিনা ও আওয়ামী-লীগকে বিজয়ী করার আহ্বান জানান। পাশাপাশি ধামরাই এলাকায় ঢাকা-২০ আসনে আওয়ামী লীগের প্রার্থী  বীরমুক্তিযোদ্ধা আলহাজ্ব বেনজির আহম্মেদকে ভোট দিয়ে জয়ী করতে বলেন। প্রধান অতিথি ও নৌকা মনোনয়ন পার্থী আলহাজ¦ বেনজির আহম্মেদ তার বক্তব্যেতে বলেন আসন্ন একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের স্বপ্নের সোনার বাংলা গড়ার নির্বাচন নৌকা বিজয়ী হলে কেবল সোনার বাংলা গড়া সম্ভব নৌকার বিজয়ী সারা দেশের উন্নয়ন সম্ভব না নৌকার বিজয় হলে দেশের প্রতিটি মানুষের উন্নয়ন হয়। বিগত সময়ে বিত্রনপি সরকারের আমলে দেশ উন্নয়নের পরিবর্তে ব্যক্তি উন্নয়নে ব্যস্ত হয়ে পড়েছিল তিনি আরো বলেন বিএনপি’র সময় বাংলাদেশে সন্ত্রাস আর জঙ্গিবাদের উত্থান হয়েছিল। আওয়ামী-লীগ সরকার ক্ষমতায় আসার পর এখন সবাই শান্তিতে ঘুমাতে পারছে ব্যবসা বাণিজ্য করতে পারছে। তিনি আরো বলেন একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন আসতে আর কদিন বাকি আগামী ৩০ শে ডিসেম্বর নৌকা প্রতীকের আপনাদের মূল্যবান ভোট দিয়ে আবারো জাতির জনকের কন্যা জননেত্রী শেখ হাসিনাকে ক্ষমতায় আনতে হবে ।ধামরাইয়ের জনগণ একতাবদ্ধ হয়ে নৌকা প্রতীকে ভোট দিলে তাহলে নৌকার বিজয় কেউ আটকাতে পারবে না।তাই বসে না থেকে এখন থেকেই শপথ নিতে হবে নৌকার বিজয়ী নিশ্চিত করতে। নৌকায় পারে উন্নয়ন নিশ্চিত করতে। জননেতা আলহাজ্ব বেনজীর আহমেদ আরো বলেন আমাদের জাতির ইতিহাসে সবচেয়ে গৌরবোজ্জল অধ্যায় হচ্ছে আমাদের মুক্তিযুদ্ধ আমাদের স্বাধীনতা আর এই গৌরবোজ্জ্বল অধ্যায়ের এর মহানায়ক হাজার বছরের শ্রেষ্ঠ বাঙালি জাতির মাঝে চিরকাল বেঁচে থাকবেন। তিনি বলেন জাতির জনকের আদর্শ নতুন প্রজন্মের মাঝে ছড়িয়ে দিতে হবে বঙ্গবন্ধুর প্রদর্শিত পথে সোনার বাংলার জন্য সোনার মানুষ তৈরি করতে হবে ।ক্ষুধা-দারিদ্র্যমুক্ত -নিউটন- শোষণমুক্ত সোনার বাংলা গড়তে চেয়েছিলেন কিন্তু যারা তার আদর্শ শত্রু ছিল তারা ৭৫ সালের ১৫ আগস্ট তাকে নির্মমভাবে সপরিবারে হত্যা করে এটা ছিল ইতিহাসের সবচেয়ে জঘন্য হত্যাকান্ড। ঘাতকরা বঙ্গবন্ধুর আদর্শ হত্যা করতে চেয়েছিল কিন্তু তারা সফল হয়নি। বঙ্গবন্ধুর সুযোগ্য কন্যা জননেত্রী শেখ হাসিনার নেতৃত্বে দেশ আজ এগিয়ে চলছে ত্রগেিয় যাবে ইনশাআল্লাহ ত্রবং তিনি নৌকা মার্কায় ভোট চেয়ে তার বক্তব্যে শেষ করেন।আজকের জনসভার কারণে ধামরাই প্রতিটি সড়কে বড় ও ছোট দলে দলে লোকজন স্লোগান দিচ্ছেন, আবার কেউ কেউ ব্যান্ড পার্টি নিয়ে যাচ্ছেন। সবার গন্তব্য ইসলামপুর স্কুল মাঠে আওয়ামী লীগের নির্বাচনী জনসভাস্থাল।জনসভায় শুধু আওয়ামী লীগের নেতা-কর্মীরা নন, আওয়ামী লীগের পদে নেই এমন অনেক ব্যক্তি ও মিছিল নিয়ে এসেছেন। তাঁরা নৌকা মার্কায় ভোট চেয়ে মিছিল নিয়ে এসেছেন। উক্ত অনুষ্ঠানে উপস্থিাত ছিলেন ঢাকা জেলা আওয়ামী-লীগের সহ-সভাপতি এ্যাডঃ খন্দকার আবুল কাশেম রতন, ঢাকা জেলা আওয়ামীলীগের যুগ্ন সাধারণ সম্পাদক মোঃ সিরাজউদ্দিন সিরাজ, ঢাকা জেলা আওয়ামী-লীগের প্রচার ও প্রকাশনা সম্পাদক মোঃ এনামুল হক আইয়ুব, ধামরাই উপজেলা আওয়ামী-লীগের সাধারণ সম্পাদক বীর মুক্তিযোদ্ধা মোঃ সাখাওয়াত হোসেন সাখু, ঢাকা জেলা আওয়ামী-লীগের যুগ্ন সাধারণ সম্পাদক ও বাইসাকান্দা ইউনিয়নের চেয়ারম্যান অধ্যপক্ষ মিজানুর রহমান, ধামরাই উপজেলা কৃর্ষক লীগের সভাপতি ও বালিয়া ইউপি চেয়ারম্যান আলহাজ¦ আহম্মদ হোসেন, ধামরাই উপজেলা ভাইস চেয়ারম্যান ও যুবলীগের সভাপতি মোঃ মোয়াদ্দেস হোসেন, ধামরাই উপজেলা আওয়ামী-লীগের যুগ্ন সাধারণ সম্পাদক ও সানোড়া ইউনিয়নের চেয়ারম্যান মোঃ খালেদ মাসুদ লাল্টু, ধামরাই উপজেলা যুবলীগের সদস্য মোঃ হারুন -অর রশিদ রোকন, ধামরাই উপজেলা যুবলীগ নেতা হাফিজুর রহমান (হ্যাপী)ধামরাই পৌর যুবলীগের সাধারন সম্পাদক মোঃ সানাউল হক সুজন.ধামরাই উপজেলা যুবলীগের সদস্য মোঃ কামরুল ইসলাম,ধামরাই পৌর যুবলীগ সহ-সভাপতি আলী খান.ধামরাই পৌরসভার ৩নং ওয়ার্ডের যুবলীগ সভাপতি আদনান হোসেন প্রমুখ।

পাবনায় বিএনপি প্রার্থী হাবিবের উপর হামলা : কুপিয়ে জখম

গণসংযোগের সময় পাবনা-৪ আসনের বিএনপি প্রার্থী ও বিএনপি চেয়ারপারসনের উপদেষ্টা হাবিবুর রহমান হাবিবকে কুপিয়ে জখম করেছে দুর্বৃত্তরা। এসময় দুর্বৃত্তদের হামলায় বিএনপির আরো কয়েকজন নেতাকর্মী আহত হয়েছে। গুরুতর আহত অবস্থায় হাবিবুর রহমান হাবিবকে ঈশ্বরদী স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ভর্তি করা হয়েছে। তিনি মারাত্মক জখম হয়েছেন জানা গেছে।

আজ বুধবার দুপুর ১২টার দিকে ঈশ্বরদী আলহাজ্ব হাইস্কুল মাঠে নির্বাচনী প্রচারণার জন্য ধানের শীষের প্রার্থী হাবিবুর রহমান হাবিব ও তার নেতাকর্মী জড়ো হন। এসময় হঠাৎ করে দুর্বৃত্তরা দেশীয় অস্ত্র নিয়ে তাদের ওপর অতর্কিত হামলা চালায়। এসময় এলোপাতাড়ি কোপে বিএনপি প্রার্থী হাবিব গুরুতর আহত হন।

আহত হাবিবের ভাতিজা সুমন মন্ডল জানান, গণসংযোগে বের হওয়ার সাথে সাথেই আওয়ামী লীগের একদল সশস্ত্র লোক অতর্কিতে তাদের উপর হামলা করে। এসময় তার চাচাকে এলোপাতাড়ি কুপিয়ে আহত করে।

ঈশ্বরদী থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা বাহাউদ্দিন ফারুকী ঘটনার সত্যতা নিশ্চিত করে বলেন, হাবিবের গণসংযোগকালে দৃর্বৃত্তরা তার উপর হামলা করার খবর পেয়েছি। বিষয়টি দেখছি।

রাজধানীর মতিঝিল থেকে এক ব্যবসায়ীসহ তিনজনকে আটক করেছে র‌্যাব।

কোটি টাকা ছড়িয়ে একাদশ সংসদ নির্বাচনকে প্রভাবিত করার চেষ্টার অভিযোগে রাজধানীর মতিঝিল থেকে এক ব্যবসায়ীসহ তিনজনকে আটক করেছে র‌্যাব।

র‌্যাব সদর দপ্তরের সহকারী পরিচালক মিজানুর রহমান বলেন, আলী হায়দার নামের ওই ব্যক্তি আমদানি-রপ্তানি ও ঠিকাদারি কোম্পানি ইউনাইটেড করপোরেশনের ব্যবস্থাপনা পরিচালক।

র‌্যাব সূত্র জানায়, আজ মঙ্গলবার বেলা সাড়ে ১১টার দিকে মতিঝিল সিটি সেন্টারের ২৭ তলায় ওই কোম্পানির অফিস থেকে আলী হায়দারকে আটক করে র‌্যাব। আটক করা অন্য দুজন হলেন আলমগীর হোসেন (৩৮) ও জয়নাল আবেদীন (৪৫)। আলমগীর আমেনা এন্টারপ্রাইজ ঝালকাঠির অফিস ব্যবস্থাপক। জয়নাল ওই গ্রুপের জিএম (অ্যাডমিন)। আলী হায়দারের (২৪) কাছে নগদ প্রায় আট কোটি টাকা ও ১০ কোটি টাকার চেক পাওয়া গেছে।
র‌্যাব জানায়, জব্দ করা টাকার সঙ্গে তারেক রহমানের ছবিসংবলিত এক বিএনপি নেতার প্রচারপত্র দেখা গেছে সেখানে। ওই নেতা হলেন শরীয়তপুর-৩ আসনের বিএনপির প্রার্থী মিয়া নুরুদ্দিন আহমেদ (অপু)। ঢাকার একটি আসনের সব ভোটারের নাম-ঠিকানা সংবলিত একটি তালিকাও আলী হায়দারের অফিসে পাওয়া গেছে বলে জানায় র‌্যাব।

এর আগে গতকাল সোমবার রাজধানী থেকে চার লাখ টাকাসহ দুজনকে আটক করে পুলিশ। তাঁদের বিরুদ্ধে অভিযোগ, এঁরা ভোট কিনতে টাকা ছড়াচ্ছিলেন। পুলিশ বলছে, আটক করা দুজন বিএনপির প্রার্থী মির্জা আব্বাসের সমর্থক। (সূত্র: প্রথমআলো)

ঢাকা-২ আসনে নৌকায় ভোট চেয়ে যুব লীগের সভাপতি কাইয়ুমের গণ সংযোগ

ঢাকা-২ আসনে নৌকা প্রতিকে ভোট চেয়ে গণ সংযোগ করেছেন তেঁতুলঝোড়া ইউনিয়ন যুব লীগের সভাপতি হাজী আব্দুল কাইয়ুম ও ইউপি সদস্য হাজী মোঃ আইয়ুব আলী মেম¦র।
মঙ্গলবার সন্ধায় ঢাকা ২ আসনের অন্তর্ভুক্ত তেঁতুলঝোড়া ইউনিয়ন আওয়ামী যুব লীগের সভাপতি হাজী আব্দুল কাইয়ুম ও ইউপি সদস্য হাজী মোঃ আইয়ুব আলী দলের কয়েক শো’ নেতাকর্মীদেরকে সাথে নিয়ে খাদ্য মন্ত্রী কামরুল ইসলামের পক্ষে নৌকা প্রতীকে ভোট চেয়ে গণ সংযোগ উঠন বৈঠক করেন।
গণ সংযোগ টি ভরারী বটতলা থেকে বের হয়ে তেঁতুলঝোড়া ইউনিয়নের বিভিন্ন এলাকা ও পাড়া মহল্লায় বাসা বাড়িতে গিয়ে সাধারন ভোটারদের কাছে বর্তমান সরকারের বিভিন্ন উন্নয়নমুলক কাজের কথা তুলে ধরে নৌকা প্রতীকে ভোট চান তিনি। পরে জোরপুল এলাকায় গিয়ে নেতাকর্মীদেরে সাথে উঠন বৈঠক করেন।

আজ তিন জেলার ভি‌ডিও কনফা‌রে‌ন্সে যোগ দেবেন প্রধানমন্ত্রী

প্রধানমন্ত্রী ও আওয়ামী লীগ সভাপতি শেখ হাসিনা আজ (বুধবার) এক ভিডিও কনফারেন্সের মাধ্যমে তিনটি জেলায় নির্বাচনী প্রচারণায় যোগ দেবেন।

প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয় সূত্র জানায়, প্রধানমন্ত্রী আজ বিকেলে রাজধানীর ধানমন্ডিতে তার বাসভবন সুধাসদন থেকে ভিডিও কনফারেন্সের মাধ্যমে চাঁদপুর, কুষ্টিয়া ও নওগাঁয় অনুষ্ঠেয় তিনটি নির্বাচনী জনসভায় বক্তব্য রাখেবন।

ঝিনাইদহ-৩ আসনের ধানের শীষের প্রার্থী অধ্যাপক মতিয়ার রহমান ও তার স্ত্রী কে গ্রেফতার করেছে পুলিশ।

ঝিনাইদহ-৩ আসনের ধানের শীষের প্রার্থী জামায়াত নেতা অধ্যাপক মতিয়ার রহমান ও তার স্ত্রীকে নাশকতার মামলায় ঢাকা থেকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ। বুধবার ভোরে তাদের গ্রেফতার করা হয়।

ঝিনাইদহের পুলিশ সুপার মো. হাসানুজ্জামান ও জেলা পুলিশের বিশেষ শাখার কর্মকর্তা জানান, জেলার মহেশপুরসহ বিভিন্ন থানায় পুলিশের উপর হামলার পরিকল্পনা ও আওয়ামী লীগের নির্বাচনী কার্যালয়ে বোমা হামলাসহ ২৭টি মামলা রয়েছে জামায়াত নেতা মতিয়ার রহমানের বিরুদ্ধে। এরই প্রেক্ষিতে দীর্ঘ তল্লাশির পর ঢাকা থেকে আজ ভোরে তাকে ও তার স্ত্রীকে গ্রেফতার করা হয়।

এ সময় তার কাছ থেকে ২টি ল্যাপটপ ও ৭টি মোবাইল ফোন উদ্ধার করা হয়। যা নাশকতার কাজে তিনি ব্যবহার করতেন। তাকে ঝিনাইদহে আনার প্রক্রিয়া চলছে।

এছাড়া মতিয়ার রহমানের স্ত্রীর বিরুদ্ধেও থানায় মামলা রয়েছে বলে জানান এসপি।

তবে ঢাকার কোন স্থান থেকে তাকে গ্রেফতার করা হয়েছে সেটি জানাননি পুলিশ কর্মকর্তারা।

তাইওয়ানে বন্ধ হচ্ছে থ্রিজি

তাইওয়ানে ২০১৯ সাল থেকে ফোরজি নেটওয়ার্ক ব্যবহারের নির্দেশনা জারি করেছে দেশটির সরকার। ফলে চলতি বছরের শেষেই ইতি টানছে থ্রিজি নেটওয়ার্ক। খবর জেডনেটের

স্থানীয় গণমাধ্যমের বরাত দিয়ে তথ্যপ্রযুক্তি বিষয়ক সংবাদমাধ্যম জেডনেটের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, তাইওয়ানের অধিকাংশ জনগণ ইতোমধ্যে ফোরজি নেটওয়ার্কে স্থানান্তরিত হয়েছে। তারপরও দেশটিতে এখন পর্যন্ত ২ লাখ মানুষ থ্রিজি ব্যবহার করছে। বর্তমানে থ্রিজি নেটওয়ার্ক ব্যবহারকারীদের ফোরজি নেটওয়ার্ক ব্যবহারে উদ্বুদ্ধ করতে স্থানীয় বিভিন্ন মাধ্যমে প্রচারণা চালানো হচ্ছে।
এর আগে ২০১৭ সালের ১ জুলাই দেশটিতে টুজি নেটওয়ার্ক বন্ধ করে দেয়া হয়। এবার দেশটির টেলিকম অপারেটর ও স্থানীয় নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠানের ফোরজি কাভারেজের উন্নয়ন প্রত্যাশিত হওয়াতে থ্রিজি নেটওয়ার্ক বন্ধের সিদ্ধান্ত নিয়েছে তাইওয়ান সরকার।

বঙ্গবন্ধু-১ স্যাটেলাইট থেকে সেবা নিচ্ছে সাত চ্যানেল

রাষ্ট্রীয় তিনটি টেলিভিশন চ্যানেলসহ আরও বেসরকারি সাতটি চ্যানেল বঙ্গবন্ধু-১ স্যাটেলাইট থেকে সেবা নিচ্ছে। রাষ্ট্রীয় তিন চ্যানেল হলো- বিটিভি ওয়ার্ল্ড, সংসদ বাংলাদেশ টেলিভিশিন এবং বিটিভি চট্টগ্রাম।

অন্যদিকে সেবা নেয়া সাত বেসরকারি চ্যানেল হচ্ছে- সময় টিভি, ডিবিসি নিউজ, ইন্ডিপেনডেন্ট টিভি, এনটিভি, একাত্তর টিভি, বিজয় বাংলা এবং বৈশাখী টিভি গত কিছুদিন থেকে বঙ্গবন্ধু-১ স্যাটেলাইটের ট্রান্সমিশন ব্যবহার করছে।

তবে একই সঙ্গে চ্যানেলগুলোতে বিদেশি স্যাটেলাইট অ্যাপস্টারের সংযোগও রয়ে গেছে। কারণ সেবা নেয়ার চুক্তি বাতিল করতে হলে তিন মাস আগে নোটিশ দিতে হয়। জানুয়ারিতেই সেই নোটিশ দিয়ে দেবে এসব বেসরকারি টিভি চ্যানেল। ফলে মার্চ থেকে পুরোদমে শুধু বঙ্গবন্ধু-১ দিয়ে ট্রান্সমিশন করবে এই সাত চ্যানেল-এমন তথ্য জানিয়েছে বাংলাদেশ কমিউনিকেশন্স স্যাটেলাইট কোম্পানি লিমিটেড (বিসিএসসিএল)।

টেলিভিশনের ট্রান্সমিশন বিষয়ে ডিটিএইচ কোম্পানি রিয়ালভিউ’ও সম্প্রতি বিসিএসসিএল-এর সঙ্গে চুক্তি করেছে। ফলে অল্প সময়ের মধ্যেই তারা দেশি-বিদেশি মিলিয়ে ৪৮টি টেলিভিশনের সম্প্রচার শুরু করবে বঙ্গবন্ধু-১ স্যাটেলাইটের মাধ্যমে।

জানা গেছে, এর বাইরে দুটি স্থানীয় ভিস্যাট কোম্পানির সঙ্গেও দ্রুত যুক্তিতে যাবে বিসিএসসিএল। সেটি হলে দ্রুততার সঙ্গে আয় করতে শুরু করবে সরকারি দেশের প্রথম এই স্যাটেলাইট।

গত ১১ মে নিজ কক্ষপথ ১১৯ দশমিক ১ ডিগ্রিতে স্যাটেলাইটটি মহাকাশে উৎক্ষেপণ করার পর নভেম্বরে তা বিসিএসসিএলকে বুঝিয়ে দেয় স্যাটেলাইটটির নির্মাতা কোম্পানি থ্যালাস অ্যালেনিয়া স্পেস। আর সে কারণে বাণিজ্যিক কার্যক্রম শুরু করতেই অনেক বিলম্ব হয়ে গেল বলে বলছেন বিসিএসসিএল সংশ্লিষ্টরা।

এদিকে বর্তমানে চালু থাকা বেসরকারি স্যাটেলাইট টেলিভিশনগুলোর বেলায় তেমন কিছু উল্লেখ না করলেও টেলিযোগাযোগ নিয়ন্ত্রণ কমিশন সিদ্ধান্ত নিয়েছে নতুন লাইসেন্স প্রাপ্তরা সেবায় আসতে হলে বঙ্গবন্ধু-১ স্যাটেলাইট থেকেই সম্প্রচার করতে হবে।

এর মাধ্যমে বিসিএসসিএল-এর একটি নিশ্চিত আয় প্রাপ্তির বিষয়ও নিশ্চিত হয়ে গেল।

সম্প্রতি এক কমিশন বৈঠকে এমন সিদ্ধান্ত নেয়ার পর বিটিআরসি এটি এখন টেলিভিশনের স্পেকট্রাম বরাদ্দ পাওয়ার শর্ত হিসেবে যুক্ত করে নিয়েছে।

টেলিটভিশনগুলো তথ্য মন্ত্রণালয় থেকে লাইসেন্স পেলেও স্পেকট্রামের জন্যে তাদেরকে বিটিআরসির কাছে আসতেই হয়। যদিও স্যাটেলাইট কোম্পানি হিসেবে বাংলাদেশ কমিউনেকশন স্যাটেলাইট কোম্পানি লিমিটিড (বিসিএসসিএল) টেলিভিশনগুলোকে স্পেকট্রাম দেবে। কিন্তু তার ছাড়পত্র নিতে হবে বিটিআরসির কাছ থেকে।

বিটিআরসির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান জহুরুল হক সাংবাদিকদের বলেন, তারা মনে করে আসছেন বঙ্গবন্ধু-১ স্যাটেলাইটকে ব্যবসা সফল করতে এ শর্ত জুড়ে দেয়া অবশ্যক।

ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূর করে যেসব পানীয়

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: শীত এলে ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভোগেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা ইত্যাদির কারণে কাবু হয়ে পড়েন অনেকেই। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে সময় লাগে কিছুটা। আর সেই সুযোগেই বাসা বাঁধতে পারে এসব অসুখ। তাই বাড়াতে হবে সতর্কতা। এমনকিছু পানীয় রয়েছে যা পান করলে এই শীতেও থাকা যাবে ঠান্ডাজনিত সমস্যা থেকে দূরে।

গোল মরিচ শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়। গোল মরিচ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও। এটি গলা বসে যাওয়া, নাক বন্ধ ইত্যাদি সমস্যা থেকে আরাম যেমন দেয়, তেমনই ঠান্ডার সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতারও জোগান দেয়। শীতে চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন গোল মরিচ। প্রতিদিন মরিচ চা খেলে শীতে সুস্থ থাকবে শরীর। ভালো ফল পেতে এতে কিছুটা মধু মেশাতে পারেন।

দারুচিনি শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই ব্যবহার করা হয় এমন নয়, ঠান্ডার সমস্যা প্রতিরোধেও এটি দারুণ কার্যকরী। দারুচিনি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎসও এই দারুচিনি। গরম পানিতে কয়েক টুকরো দারুচিনি ফেলে তা ফুটিয়ে পান করুন প্রতি দিন। কফের সমস্যা হলে তা দূর করতে সাহায্য করবে এই পানীয়। সাইনাস ও মাইগ্রেনের সমস্যাও কমিয়ে আরাম দেয় এই পানীয়।

আদায় থাকা জিঞ্জারল, জিঞ্জারন প্রভৃতি উপাদান অ্যান্টিইনফ্লেমটরি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচতে আদা বেশ কার্যকরী। এক কাপ পানিতে আদা কুচি ফেলে তা ফুটিয়ে নিন। এতে যোগ করুন লেবুর রস ও মধু। লেবু ও মধু দুই-ই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। নিয়ম করে খালি পেটে এই পানীয় খেলে শীতের অসুখের হাত থেকে তো বাঁচবেনই, এ ছাড়া শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর হবে।

সারাদিন ক্লান্তিহীন থাকতে যা করবেন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: অফিস এবং বাসা মিলিয়ে নানা কাজে ব্যস্ত থাকতে হয় আমাদের। আর সারাদিনের এত কাজের ভিড়ে ক্লান্তি আসতেই পারে। কিন্তু কাজ ফাঁকি দিয়ে বসে থাকলেও তো চলবে না। তাই খুঁজে নিতে হবে সারাদিন ক্লান্তিহীন থাকার উপায়। ঘুম থেকে ওঠার সময় যত দেরি হয়, সূর্যের আলোও কড়া হতে থাকে। শরীরের ত্বক ও মস্তিষ্ক কড়া আলোয় খানিক নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়। তাই একটু ভোর ভোর ওঠা শরীর ও মন, উভয়ের জন্যই ভালো। তবে একান্তই ভোরে না উঠতে পারলে, ঘুম থেকে উঠে প্রাতঃকৃত্যের পরই এমন কিছু কাজ সেরে ফেলতে পারেন, যা আপনার সারা দিনের কাজের গতিকে সচল রাখবে, ভুলের মাত্রা কমাবে ও আপনাকে কার্যক্ষম করে রাখবে সারাটা দিনই।

সহজে ক্লান্তি এড়াতে তাই কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করুন দিনের শুরুতেই-

সকালে উঠেই মোবাইলে সোশ্যাল সাইট, অফিস মেইল, হোয়াটস অ্যাপে অফিস গ্রুপ সবকিছুর নোটিফিকেশন দেখার কাজ সারতে শুরু করেন অনেকেই। এতে কাজের চাপ চলে আসে দিনের শুরুতেই। আর এই অভ্যাসই দিনের পর দিন ক্লান্তি বাড়াচ্ছে, অবসাদ ডেকে আনছে।

সকাল সকাল অফিস আসার তাড়া থাকলে একটু ভোরের দিকে উঠুন। প্রয়োজনীয় জৈবিক কাজ সারার পর আধ ঘণ্টা
সময় হাতে রাখুন। শরীরচর্চা সারুন আগে।
এরপর বরং সারা দিনের কাজে কী কী আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তার একটা তালিকা করে নিন। তালিকায় উপরের দিকে রাখুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজের নাম। তালিকা শেষ করুন সবচেয়ে কম গুরুত্বের কাজ দিয়ে। এই সময় যতটা পারেন একা ও নিঃশব্দে থাকার চেষ্টা করুন।

দেখে নিন আগের দিনের কোনো কাজ বাকি থেকে গিয়েছে কি না। তা আজ শেষ করতে পারলে সেরে নেয়ার পরিকল্পনা করুন।

ফোনের সব ক’টি নোটিফিকেশন বন্ধ করে রাখুন। অফিসে যাওয়ার জন্য তৈরি হওয়ার পর খুলুন নোটিফিকেশন। তার পরেই দেখুন অফিসের মেইল।

কোনো কারণে অফিসের প্রয়োজনে ভোরেই মেইল বা হোয়াটসঅ্যাপ খুলতে হলে সেই কাজটুকু সেরেই সরে আসুন মোবাইল থেকে।
সারাদিনের কাজকে আরও সুন্দর, নির্ভুল করে তুলতে ও দিনের বেশির ভাগ সময়টাই কার্যক্ষম থাকতে সকাল থেকে মোবাইলের হাতছানি এড়িয়ে আজ থেকেই অভ্যাস করুন এই সব কৌশল।

সর্বশেষ আপডেট...